[작심삼주 다이어트 실천기] 다이어트 식단 1일차, 살찌는 이유, 혈당스파이크, 살찌는 체질
오늘은 간헐적 단식 1일차에요.오전 내내 배고픔을 참다참다 동료가 빼빼로데이라고 미리 준 미니 프레첼 빼빼로 2개를 먹어버렸네요..오늘의 식단 공유드리고, 살이 찌는 이유와 살이 잘 찌는 체질은 따로있는지에 대해 포스팅해볼게요! 간헐적단식, 식단 1일차 첫끼 : 12시 05분 구내식당 메뉴는 계란찜, 곤약오이무침, 김치, 샐러드, 참치찌개, 버섯불고기 입니다 :) 다 먹지는 못했고 조금씩 남겼네요.. 간식 : 16시 30분 미니 단백질바 3개 저녁 : 깜박하고 사진을 못찍었어요. 엄마표 집밥입니다!소고기무국, 생선구이, 김치, 김 요렇게 먹었어요. 살 찌는 진짜 이유는 혈당 스파이크 ! 밥, 빵 등 우리가 먹은 것들이 우리 몸으로 들어와 체지방으로 바뀌는 순서는 이렇게 돼요. 섭취 한 탄수화물이 몸..
일상
2024. 11. 8.